本报记者 袁明琼
关注6·14世界献血者日
每年的6月14日，是世界献血者日。为鼓励更多人无偿献血，宣传和促进全球血液安全规划的实施，世界卫生组织、红十字会与红新月会国际联合会、国际献血组织联合会、国际输血协会将2004年6月14日定为第一个世界献血者日。
2024年，忠县通过宣传活动、义诊服务、健康讲座、急救技能演练、现场咨询等形式，积极向广大市民宣传《中华人民共和国献血法》等法律法规，以及无偿献血的意义，普及无偿献血知识，解答群众关心的无偿献血偿还政策、采血安全卫生、血液检验等问题。
去年，全县共有6600余人参与无偿献血，共计献血225.465万毫升。
一.献血误区
误区1：献血会导致贫血
“这是一个非常普遍的误区。” 忠县人民医院肿瘤血液科医生王雪莲拿起桌上的《临床输血技术规范》解释，献血前的健康检查非常严格，其中血红蛋白检测是硬性门槛。男性要求不低于120g/L、女性不低于115g/L。若低于这个标准，则无法献血。这首先就从源头上杜绝了献血者本身贫血的可能。她进一步解释，健康成年人一次200至400毫升的献血量，仅占全身总血量的5%至10%。
“人体有强大的自我调节和再生能力。献血后，肝脏、脾脏储存的血液会迅速补充循环血量，骨髓造血功能也会被激活，丢失的血细胞通常在几周内就能完全恢复，不会造成持续性贫血。”王雪莲提醒，对于本身铁储备不足或存在潜在贫血风险的人，献血后可补充富含铁、叶酸、维生素B12的食物，无需过度担忧。
误区2：献血会让人发胖
“把献血和发胖联系起来，是完全没有科学依据的。”王雪莲表示，“体重的增减，核心在于能量摄入与消耗的平衡。有些人可能觉得献血‘伤身’，于是献完血后刻意大吃大喝‘进补’，摄入过多热量，这才是导致体重增加的原因，而非献血本身。” 她强调，献血后只需保持正常、均衡的饮食，多补充水分，避免暴饮暴食即可，完全不必担心体重问题。
误区3：献血会降低免疫力
“这种说法是对免疫系统复杂运作机制的极大误解。”王雪莲解释，献血者捐献的主要是红细胞、血浆、血小板等成分。人体免疫系统的核心卫士白细胞在血液中的基数很大，献血时虽然会少量丢失，但人体的骨髓造血干细胞会迅速启动应急机制，新生的白细胞会很快补充上来。同时，成熟的白细胞主要分布在淋巴组织、脾脏、骨髓等器官中，循环血液里的只占一小部分。因此，一次献血对免疫系统功能的影响微乎其微，更不会导致免疫力持续下降。
王雪莲结合忠县本地献血情况补充：“忠县人民医院每年参与无偿献血的医护人员不在少数，他们在高强度工作环境下，并未因献血而表现出更高的患病率。相反，规律、适度的献血，被一些研究认为可能对健康有潜在益处。”
误区4：献血容易感染疾病
“这种担忧在规范操作面前是多余的。”王雪莲指着墙上张贴的《献血者健康检查要求》和《血站技术操作规程》说，“在采血点，所有采血过程都严格遵守国家规定。采血使用的耗材，包括针头、血袋、管路等，均为一次性无菌产品，一人一用，用后即毁。医护人员执行严格的手卫生和消毒隔离制度，公众完全可以放心。”
王雪莲总结：“科学献血，对合格的健康成年人来说，是一项安全、无害的行为。它无损健康，却能挽救生命，是利人利己的善举。忠县需要更多市民在了解献血知识后，放下无谓的顾虑，勇敢地加入到无偿献血队伍中来。”
二.献血方式
在忠县，想要成为一名光荣的无偿献血者，有两种方式：第一种是在每周一、周四、周日上午8点至下午3点，前往位于县城大桥路半月广场的献血屋献血。第二种是参与各乡镇（街道）定期组织的义务献血活动，进行统一献血。
献血流程
登记： 献血者需持有效身份证件，经填表、化验血型、筛查等程序后，检查合格即可参与献血。
献血：献血者初筛合格后，即可进入采血区献血。目前，忠县主要提供两种无偿献血方式，全血捐献和成分献血。
观察： 献血后，献血者需在指定区域休息10至15分钟，补充水分和少量食物（血站通常会提供糖水、饼干等），确认无不适后方可离开。
后续事宜：献血者领取无偿献血证及纪念品。工作人员会详细告知献血后的注意事项（如按压穿刺点3至5分钟、避免剧烈运动、24小时内不饮酒、保证充足睡眠等）。血液具体检测结果（包括乙肝、丙肝、梅毒、艾滋病等）通常会在数日后通过短信告知献血者。
小贴士
全血捐献：一次捐献200毫升或400毫升，过程约5至10分钟。这是最常见的献血方式。
成分献血（主要是血小板）： 使用血细胞分离机，采集血液中的血小板成分，同时将红细胞、血浆等回输给献血者。一次捐献相当于献全血800至1600毫升所含的血小板量，耗时40至90分钟。血小板对救治大出血、血液病、肿瘤化疗患者至关重要，临床需求量大且保存期短（仅5天），因此特别鼓励身体条件允许的爱心人士尝试捐献血小板。
三.注意事项
忠县人民医院肿瘤血液科医生秦晓平特别强调科学献血的关键点：“量力而行、规律适度。全血捐献间隔期不少于6个月。成分献血间隔期不少于两周，每年不超过24次。献血前切忌空腹，同时要避免摄入高脂肪、高蛋白食物，以免引起“脂肪血”；保证充足睡眠，身体状态良好时再献血。这是对自己负责，更是对用血者的生命负责。”
