本报记者  李春森  李俊涛

　　3月14日，顺溪小学三年级一班学生陈思学上午7点40分到达学校，放下书包后便到操场慢跑。他跑了8圈、慢走2圈后，拿出毛巾擦干汗水，回到教室开启新的一天。

　　陈思学是顺溪小学在“双减”政策下，重构学生高质量校园生活的一个缩影。

　　2020年9月22日，习近平总书记在教育文化卫生体育领域专家代表座谈会上提出：让孩子们跑起来，要坚持健康第一的教育理念。2021年5月，《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》正式通过。随后不久，顺溪小学将学生体质健康管理作为学校重点管理内容之一，特邀忠县跑者联盟创始人赵渝作为项目顾问，制定“让孩子们跑起来”课程实施方案，让全校学生跑起来。

　　从2021年下半学期开始，顺溪小学将大课间操时间抽出20分钟用于学生跑步，并实行校长带头跑、老师参与跑、学生全员跑。

　　“一学期的坚持，效果很明显。”顺溪小学校长郭春花说，上学期，全县体育抽测，学校获得全县体育抽测最优成绩，在同类20多个学校当中获得第一名。在这之前，顺溪小学体育抽测成绩一直在同类学校中处于中等水平。

　　“让孩子们跑起来”课程在前期实施中，也出现了一些问题。比如，全校一至六年级学生一起跑步，同一节奏，学生们因年龄不同、体质不同，导致低年级学生追着高年级学生跑，高年级学生需要放慢脚步等着低年级学生跑，大家跑得都不是很轻松。

　　根据实际情况，本学期，顺溪小学对学生跑步活动做出调整，把时间和内容进行重新布局：学校将早上7点40分至8点20分这个时间段定为学生自由跑步时间，学生进校后，分年级段开展自由跑步活动。

　　这一决定，最初遭到学校部分老师的反对，认为耽误了学生的学习。但两个星期以后，没有老师再反对。“没想到晨跑效果这么好，不仅让孩子们放松了身心，学习积极性也更高了。”该校班主任老师谭春燕说，很多学生都很喜欢自由跑，运动可以提高大脑中3种神经递质的含量，这些物质有助于提高注意力、认知能力等。

　　为有效带动学生跑起来，学校还安排各班2至3名学生当监督员，实行打卡制。每期学校评奖一次，表彰“跑起来优秀班集体”和“跑起来之星”。

　　“学生在每天的跑步中，慢慢形成了健康意识，也养成了健康生活的习惯。”顺溪小学副校长杨义军说，作为基础教育，最重要的是培养学生的良好行为习惯，这对他们终身受益。

　　此外，学校还将蛙跳、平板支撑、立定跳远、开合跳等项目引入大课间操时间里，配合跑步运动一起开展。

　　“我家孩子现在对跑步上瘾了，周末都会跑几圈。”谈到跑步，顺溪小学学生家长王女士介绍。