□杨三喜

　　今年秋季学期开始，多地推广“课间15分钟”，有的地方甚至将课间延长至20分钟，让孩子们有更充分的时间走出教室、走向户外，呼吸新鲜空气，放松身心。一道时间管理“加减法”，受到社会好评。

　　劳逸结合、张弛有度，有助于提高学习效率。让青少年放下书本、走出教室，玩起来、动起来，不仅对促进他们身心健康有积极作用，能够有效预防和减少“小胖墩”“小眼镜”，降低心理健康问题的发生率，对于提高学习效率也很有帮助。

　　网络流行词“松弛感”启示我们，无须用力过猛，而应保持理智清醒、从容自如的心态，学会放松、留白。一个人恰恰是在拥有适当松弛感的时候，在不急不慢的状态中，能够活出想要的样子、感知生命的丰盈，进而达到“越松弛、越厉害”的境界。

　　松弛感的营造，不仅需要学校的努力，也需要教育行政部门树立正确的教育政绩观，以多元评价体系为学校“松绑”，还需要包括家长在内的全社会树立更科学的教育观、成才观。大家同向而行，才能携手共促孩子们健康成长。

　　摘编自《人民日报》